【案例分析】
【青春期情緒】某中學為迎接“五一”勞動節(jié)舉辦演講比賽，要求每個班級選兩人參加，班主任讓默默和沖沖參加。一聽到這個消息，默默興奮地說：“太好了，展示能力的機會來了，我一定努力，等取拿獎?！敝笏焯煺J真做準備，后來真的獲得了一等獎；而沖沖聽到這個消息，頭搖得像個撥浪鼓一樣，連說：“我不行！”之后天天愁眉苦臉，擔心上臺出丑，結果初賽就被淘汰。比賽失利導致沖沖情緒更低落了，做什么都提不起精神。面對同一件事，兩位同學的情緒表現截然不同。請根據所學知識，回答下列問題。
（1）情緒對人的行為和生活有哪些影響？
（2）兩位同學的表現給我們帶來什么啟示？
（3）請你寫出四種調節(jié)情緒的方法。
【青春飛揚】“春天常見‘春色滿園關不住’，是浪漫而富有想象力的季節(jié)。我們有奔涌的情思，有靈活的頭腦和天馬行空的想象。我們是新時代的少年人，當有‘自信人生二百年’的氣魄，當有盡情的幻想與期盼，更當有將其化為現實的毅力和想法。就從制定心中的小目標，培育心中的小火種做起吧！”
（4）這些語句告訴我們應該怎樣讓青春飛揚？