閱讀材料，回答下列問題。
陽光是生命不可或缺的要素之一，適當(dāng)曬太陽對人體有好處，比如能增強(qiáng)人體對鈣和磷的吸收，對佝僂病、貧血等患者恢復(fù)健康有一定益處；此外，陽光中的紫外線有很強(qiáng)的殺菌能力，一般細(xì)菌和某些病毒在陽光下曬半小時(shí)或數(shù)小時(shí)，就會被殺死。
紫外線指數(shù)預(yù)報(bào)是一種日常生活中十分有用的預(yù)報(bào)，按照預(yù)報(bào)發(fā)布的紫外線指數(shù)，人們可以主動(dòng)地采取一些措施，預(yù)防過多紫外線的傷害，也可在合適的時(shí)間段里有效地利用好紫外線。紫外線指數(shù)一般是指從上午10時(shí)至下午3時(shí)的時(shí)間段里，到達(dá)地球表面的太陽光線中的紫外線輻射對人體皮膚的可能損傷程度。紫外線指數(shù)變化范圍用0～15的數(shù)字來表示。通常，夜間的紫外線指數(shù)為0，高原地區(qū)、晴天時(shí)的紫外線指數(shù)為15。下表示意紫外線指數(shù)、等級與人類健康之間的關(guān)系。

紫外線指數(shù)與等級	紫外線強(qiáng)弱	對人體的影響及對策
0～2：1級	陰或雨天，最弱	安全，可以不采取措施
3～4：2級	多云天氣，弱	正常外出戴防護(hù)帽或太陽鏡
5～6：3級	少云天氣，中等	除戴防護(hù)帽和太陽鏡外，擦防曬霜
7～9：4級	晴天無云，強(qiáng)	避免在10～16時(shí)外出；外出時(shí)盡可能在遮陰處，或采取保護(hù)措施等
大于10：5級	夏季晴日，很強(qiáng)	晝不外出，必須外出時(shí)要采取防護(hù)措施

（1）能吸收太陽紫外線的大氣成分主要是

臭氧

臭氧

。
（2）下列地區(qū)中，紫外線指數(shù)最高的是

B

B

（填字母）。
A．四川盆地
B．青藏高原
C．長江中下游平原
D．黃土平原
（3）為了減少紫外線的傷害，說出人們生活中應(yīng)注意的問題。
（4）試舉出人們在生活中有效利用紫外線為人類服務(wù)的例子。