健康生活
寒假在家的陽陽徹底放松了，晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒。他常常不吃早飯，吃午飯時(shí)，也是只吃肉不吃青菜，下午邊娛樂邊吃各種零食，以至于晚飯也吃不下。運(yùn)動(dòng)更是幾乎沒有了，還經(jīng)常向家人發(fā)脾氣。一個(gè)寒假過去了，老師發(fā)現(xiàn)陽陽變胖了，課堂上還經(jīng)常沒有精神，注意力不集中。
（1）請(qǐng)你說說陽陽在寒假期間有哪些不健康的行為，并說出這些行為的危害和相應(yīng)的改變方法。

不健康的行為	對(duì)身體的危害	改變方法
晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒 晚上玩到很晚才睡，第二天睡到中午才醒	白天沒精神 白天沒精神	早睡早起，規(guī)律作息 早睡早起，規(guī)律作息
不吃早飯 不吃早飯	傷害消化系統(tǒng) 傷害消化系統(tǒng)	按時(shí)吃三餐 按時(shí)吃三餐
不運(yùn)動(dòng) 不運(yùn)動(dòng)	身體變胖 身體變胖	每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí) 每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)

（2）考試來臨的前幾天，陽陽總是會(huì)出現(xiàn)連續(xù)失眠的情況。這是

壓力

壓力

過大的表現(xiàn)，應(yīng)該

及時(shí)疏導(dǎo)，排解壓力

及時(shí)疏導(dǎo)，排解壓力

。
（3）下面是對(duì)陽陽的建議，你認(rèn)為不合理的是

C

C

。
A.加強(qiáng)體育鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)
B.制訂一個(gè)假期健康生活計(jì)劃
C.順其自然，等開學(xué)了自然就慢慢好起來