小明最近很苦惱，自從進入五年級學習后，總感覺成績大不如前，特別是數學，每次考試都不及格，最近身體也出問題了，每次考試前都失眠、頭疼、拉肚子，甚至連學校都不想去了…
請你分析一下，小明為什么會出現身體不適的情況？你能幫他解決這個問題嗎？

【考點】其他探究實踐．

【答案】考試焦慮。①從容面對考試，需要我們正確看待考試，我們把考試視為檢驗自己學習效果的一次機會，而不是唯一標尺，就會避免過度緊張：②要根據自己的實際情況，確定“跳一跳，夠得著”的合理期望；③最重要的是把學習搞好，有實力才會有信心，平時就應注意運用科學的學習方法，提高學習效率，增強分析問題、解決問題的能力。