情景一：周二早上，學(xué)生小強(qiáng)的心情糟透了。由于前一晚看電視看到很晚，早晨起得遲了，偏偏路上又堵車，結(jié)果上課遲到被老師批評(píng)。同時(shí)耽誤了值日，受到同學(xué)們的埋怨。他委屈、煩惱、生氣。
情景一：下午第二節(jié)課進(jìn)行的1000來長跑測(cè)試結(jié)束了，一向要強(qiáng)的小林同學(xué)漫及格，心里很難過，晚飯也不去吃。而小強(qiáng)則興奮地對(duì)小林說：“我媽媽說過，只要我通過了就請(qǐng)我吃大餐”。
（1）你認(rèn)為小強(qiáng)可運(yùn)用什么辦法來調(diào)節(jié)自己的情緒？
（2）小林和小強(qiáng)的情緒表達(dá)合適嗎？為什么？
（3）負(fù)面情緒長期積累可能出現(xiàn)負(fù)面情感，負(fù)面情感有什么積極意義？

【考點(diǎn)】學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒；情感的分類；學(xué)會(huì)合理表達(dá)情緒．

【答案】（1）合理宣泄、放松訓(xùn)練等。
（2）都不合適。①小林同學(xué)的情緒表達(dá)過于消極，不利于身心健康發(fā)展。②小強(qiáng)同學(xué)表達(dá)情緒時(shí)，未顧及小林同學(xué)的感受。因?yàn)槿伺c人之間的情緒會(huì)相互感染。即使沒有語言的交流，一個(gè)人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動(dòng)作所表達(dá)的情緒，也會(huì)影響周圍的人。情緒表達(dá)不僅影響自己的身心健康，而且影響人際交往。
（3）①生活中某些負(fù)面的情感體驗(yàn)盡管不那么美好，但對(duì)于我們的成長也有意義，體驗(yàn)負(fù)面感受未必是件壞事。
②可以豐富我們的人生閱歷，使我們的生命變得更加飽滿豐盈。
③學(xué)會(huì)承受一些負(fù)面感受，善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L的助力，也可以讓我們從中獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長。