材料一  月有陰晴圓缺，人有喜怒哀懼，但這并不意味著我們是情緒的奴隸，任由它支配我們的行為。我們能夠調節(jié)自己的情緒，成為情緒的主人。
材料二  青少年時期是人生的花季，我們在擁有五彩繽紛生活的同時，也經歷著豐富的情緒的變化。情緒會帶給我們勇氣、信心和力量，也會使我們沖動、懦弱、憂郁，甚至做出一些違背道德與法律規(guī)范的事。
根據材料回答下列問題
（1）調節(jié)不良情緒的常用方法有哪些？
（2）青少年時期的情緒有哪些特點？
（3）學會合理調節(jié)情緒有何重要的意義？