有數(shù)據(jù)統(tǒng)計，每年基本有20%-30%的人在運動時候受傷，比例可以說非常高。中國超過三分之一運動者曾出現(xiàn)過膝蓋受傷，約五分之一運動者曾經(jīng)出現(xiàn)過腳部或者腰部受傷。如何避免運動受傷成為比運動本身更加嚴重的問題。請結(jié)合所學知識，說一說在運動中如何避免受傷。
答：
（1）選擇適合的運動項目選擇適合的運動項目
（2）運動前充分做好準備活動運動前充分做好準備活動
（3）運動時帶上護腕等保護設(shè)備運動時帶上護腕等保護設(shè)備
（4）遵循科學、正確的運動方法遵循科學、正確的運動方法
（5）在運動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘在運動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘
【考點】合理的鍛煉．
【答案】選擇適合的運動項目；運動前充分做好準備活動；運動時帶上護腕等保護設(shè)備；遵循科學、正確的運動方法；在運動后感覺舒服，不疲勞，不會造成過度疲勞或者氣喘
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：3引用：1難度：0.5
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