10月25日，“相約北京”2021/2022雪車和鋼架雪車計(jì)時(shí)賽在北京延慶國(guó)家雪車雪橇中心正式開(kāi)賽。這是場(chǎng)館建成后舉辦的首場(chǎng)國(guó)際賽事，同時(shí)也是延慶冬奧賽區(qū)對(duì)標(biāo)冬奧的第一場(chǎng)國(guó)際賽事。

注：圖1、圖2為鋼架雪車比賽出發(fā)時(shí)，運(yùn)動(dòng)員單手扶車、助跑加速之后，迅速跳躍車上，以俯臥姿態(tài)滑行。
（1）圖3所示為運(yùn)動(dòng)員助跑時(shí)邁步的瞬間動(dòng)作，該動(dòng)作是在

神經(jīng)系統(tǒng)

神經(jīng)系統(tǒng)

的支配下，

股四頭肌

股四頭肌

（填肌肉名稱）收縮牽引小腿部位的骨繞

膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)

運(yùn)動(dòng)完成的。肌肉分為肌腹和肌腱兩部分，其中肌腹屬于

肌肉

肌肉

組織。
（2）冬奧會(huì)申辦以來(lái)，人們對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生了濃厚的興趣，但運(yùn)動(dòng)不當(dāng)，容易受傷。研究者對(duì)某地10家滑雪場(chǎng)進(jìn)行調(diào)查，對(duì)278名冰雪運(yùn)動(dòng)受傷者損傷部位進(jìn)行統(tǒng)計(jì)（如表）。

損傷部位	膝關(guān)節(jié)	踝關(guān)節(jié)	腰部	腕關(guān)節(jié)	頭頸部
人數(shù)	98	63	47	38	32
比例（%）	35.25	22.66	16.91	13.67	11.51

由結(jié)果可知，

膝

膝

關(guān)節(jié)在冰雪運(yùn)動(dòng)中最容易受傷。
（3）充分的熱身活動(dòng)能使關(guān)節(jié)囊分泌滑液增加，且關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩表面的[

③

③

]

關(guān)節(jié)軟骨

關(guān)節(jié)軟骨

能更好地緩沖骨與骨之間的撞擊，從而減少損傷。
（4）為了感受滑雪運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣，減少受傷的發(fā)生，請(qǐng)對(duì)冰雪運(yùn)動(dòng)者提出合理的建議

做運(yùn)動(dòng)前戴好護(hù)具，做運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)

做運(yùn)動(dòng)前戴好護(hù)具，做運(yùn)動(dòng)前做好熱身運(yùn)動(dòng)

。