涌泉中學(xué)校園論壇“心靈驛站”欄目自開(kāi)設(shè)以來(lái)，給同學(xué)們提供了交流的平臺(tái)。許多即將畢業(yè)的初三學(xué)子在論壇中吐槽：中考即將來(lái)臨，學(xué)習(xí)壓力大，后段時(shí)間不知如何高效的復(fù)習(xí)迎考，害怕考試等問(wèn)題。已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)長(zhǎng)學(xué)姐們主動(dòng)為學(xué)弟學(xué)妹們留言支招。2021屆優(yōu)秀畢業(yè)生王玲，整理了論壇中部分留言，準(zhǔn)備撰寫(xiě)一封給2022級(jí)所有學(xué)弟學(xué)妹們的中考建議書(shū)，請(qǐng)你幫助她完成正文部分。
      李明：“行百里者半九十”，中考前的復(fù)習(xí)時(shí)間是非常重要的，一定要制定詳細(xì)合理的考前復(fù)習(xí)計(jì)劃，按照計(jì)劃有條不紊的進(jìn)行復(fù)習(xí)。
      何?。嚎荚嚨膸滋煲欢ㄒ獛Ш脤W(xué)生手冊(cè)、彩色打印的健康碼、行程碼、考試文具。
      胡可：考前許多同學(xué)會(huì)出現(xiàn)焦慮的情緒，覺(jué)得自己沒(méi)準(zhǔn)備好，這個(gè)時(shí)候就要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，適當(dāng)放松，深呼吸，給自己積極地心理暗示，告訴自己只要平時(shí)盡力了，就一定可以。
      范思：考試幾天不要熬夜，保證充足的睡眠。
      彭麗：天氣炎熱，從現(xiàn)在到考試結(jié)束，盡量少吹或不吹空調(diào)，防止感冒。
      王斌：考試的幾天天盡量穿寬松舒適的衣服，由于要進(jìn)行安檢，不要穿有金屬飾品的衣服，不要帶任何配飾，更不要攜帶任何電子產(chǎn)品，以免在安檢時(shí)引起不必要的緊張。
      夏錦：考前和考試的幾天時(shí)間一定要注意自己的飲食，不喝冷飲、不吃路邊攤出售的食物，不衛(wèi)生。不吃太油膩的食物和海鮮，防止腸道疾病的發(fā)生。
      劉軍：考試過(guò)程中一定要細(xì)心，遇到試卷難度大不要緊張，因?yàn)槟阌X(jué)得難別人也一樣，在確保容易題沒(méi)有失誤的情況下再去攻克難題。
      吳敏：考前不要過(guò)多刷題，把做過(guò)的試卷上的錯(cuò)題認(rèn)真復(fù)習(xí)一遍，確保不犯同樣的錯(cuò)誤。
      肖煦：考試過(guò)程中遇到任何問(wèn)題，一定要主動(dòng)向監(jiān)考老師報(bào)告，尋求幫助。
      要求：①信息準(zhǔn)確、有效；②語(yǔ)言簡(jiǎn)潔、連貫，邏輯清晰；③150至200字。