為了維持身體健康，我們要注意合理營養(yǎng)、平衡膳食平衡膳食，經(jīng)常參加運動，合理安排作息時間，遠離吸煙等不良環(huán)境。
【考點】膳食營養(yǎng)搭配原則．
【答案】平衡膳食
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/5/27 14:0:0組卷：4引用：1難度：0.7
相似題
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1．把食物種類填到“平衡膳食寶塔”結構圖中相應的位置。
油、鹽類；奶制品、大豆、堅果類；畜禽類、水產(chǎn)品、蛋類；蔬菜、水果類；谷薯類、水
發(fā)布：2025/4/29 4:30:2組卷：4引用：1難度：0.5 -
2．合理飲食能保證心跳需要的營養(yǎng)，預防心臟病。
（判斷對錯）發(fā)布：2025/4/30 7:30:2組卷：0引用：2難度：0.7 -
3．食物中的能量
資料：據(jù)統(tǒng)計，10-13歲的兒童每天約消耗9623千焦的能量；從事輕體力勞動的成人每天約需要10032千焦的能量；從事重體力勞動的成人每天大約需要11704千焦的能量。
各種食物中所含的能量是不同的。常見食物每100克所含的能量如表：
（1）一天中，你消耗的能量大約是多少？食物 熱量
（千焦）食物 熱量
（千焦）食物 熱量
（千焦）稻米 1455 茄子 84 瘦豬肉 1463 小米 1538 冬瓜 33 瘦羊肉 711 玉米面 1522 西紅柿 50 雞肉 648 面條 1170 大白菜 67 鯉魚 472 饅頭 869 黃瓜 50 帶魚 564 面包 1129 香蕉 351 雞蛋 594 方便面 1885 蘋果 251 牛奶 284 油條 1321 梨 201
（2）列舉自己昨天三餐所吃食物的種類和數(shù)量。
早餐：
午餐：
晚餐：
（3）過多或過少地獲取能量，都不利于身體健康。只有保證身體中的能量平衡，才能保持我們的健康。結合生活實際和資料內容，請你設計一份適合六年級學生一天中的健康食譜來（寫清食物的種類和數(shù)量）！
（提示：判斷自己的一日三餐是否達到能量平衡。別忘了，身體生長也需要消耗能量。）
早餐：
午餐：
晚餐：發(fā)布：2025/4/30 7:30:2組卷：6引用：1難度：0.5