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運(yùn)動(dòng)不僅能提高代謝，延緩衰老，還能促進(jìn)心血管健康，甚至提高大腦的認(rèn)知水平。研究發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)具有神奇效果的秘密在于一種叫“鳶尾素”的激素。運(yùn)動(dòng)時(shí)，骨骼肌會(huì)分泌鳶尾素，其可作用于多種細(xì)胞、組織或器官，發(fā)揮調(diào)節(jié)作用。相較于中低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)使血液中鳶尾素濃度上升的幅度可能更大。
鳶尾素可增強(qiáng)骨質(zhì)、維護(hù)骨骼健康。人體的骨是不斷變化的活組織，成熟骨組織通過(guò)“骨吸收”被移除，與此同時(shí)通過(guò)“骨形成”補(bǔ)充新的骨組織，這種骨重建過(guò)程在正常狀態(tài)和病理狀態(tài)下都會(huì)發(fā)生。骨細(xì)胞是維持骨新陳代謝的主要細(xì)胞，對(duì)骨吸收和骨形成都起重要作用。鳶尾素可以減少骨細(xì)胞凋亡，提高其存活率，進(jìn)而預(yù)防骨質(zhì)疏松。
鳶尾素還可提高人的記憶能力。海馬體在短時(shí)記憶轉(zhuǎn)換成長(zhǎng)時(shí)記憶的過(guò)程中起重要作用。研究發(fā)現(xiàn)阿爾茨海默癥患者海馬體中鳶尾素的水平降低，而提高鳶尾素的水平可以改善大腦健康狀況，這一研究成果為預(yù)防和治療阿爾茨海默癥提供了思路。
鳶尾素的研究拓寬了我們對(duì)激素的認(rèn)知。激素不僅由內(nèi)分泌腺分泌，也可由包括骨骼肌在內(nèi)的其他器官等分泌。一種激素也可作用于多種對(duì)象，例如鳶尾素通過(guò)改善線粒體的功能，保護(hù)心臟免受缺血造成的損傷；鳶尾素還能促進(jìn)脂肪細(xì)胞中物質(zhì)的分解，在減肥和保持體重方面也有重要作用。新的研究成果還將繼續(xù)為促進(jìn)人類健康做貢獻(xiàn)。
?（1）鳶尾素主要是由

骨骼肌

骨骼肌

分泌的一種激素。
（2）成骨細(xì)胞和破骨細(xì)胞的相對(duì)平衡對(duì)維持骨穩(wěn)態(tài)起重要作用。當(dāng)破骨細(xì)胞活動(dòng)

高于

高于

（填“高于”或“低于”）成骨細(xì)胞時(shí)，易發(fā)生骨質(zhì)疏松。鳶尾素能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松的原因是

鳶尾素可減少骨細(xì)胞凋亡，提高其存活率

鳶尾素可減少骨細(xì)胞凋亡，提高其存活率

。
（3）海馬體是人體

大腦

大腦

中的特定區(qū)域。鳶尾素通過(guò)增加海馬體內(nèi)的血流量，促進(jìn)了海馬體的功能。這一過(guò)程體現(xiàn)了激素也能對(duì)

神經(jīng)

神經(jīng)

系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)作用。?