即將寒假了，請根據(jù)自身特點，制定一個合理的健康寒假計劃表。應(yīng)包括作息計劃、學(xué)習(xí)計劃、體育鍛煉計劃以及其他計劃。

【考點】合理的鍛煉．

【答案】早上6點30分起床，洗漱完成后慢跑半小時，誦讀半小時。上午、下午各拿出2個小時寫作業(yè)，期間每隔1小時進行體育鍛煉20分鐘，可以是跳繩、打羽毛球、蹲起等。上午、下午各拿出1小時讀課外書。每天看電視和玩手機的時間控制在1小時內(nèi)。周末適當增加娛樂活動，包括外出去公園等。