閱讀下面的文字，完成下列各題。
      材料一
      青少年健康的情感狀態(tài)是什么樣的？所謂健康情感就是指符合青少年發(fā)展需要的情感，包括豐富高尚的情感，會靈活恰當(dāng)?shù)恼{(diào)控情感，能保持良好的情緒狀態(tài)。
      盧家教授調(diào)查發(fā)現(xiàn)，情感與青少年的身心狀況有直接關(guān)聯(lián)?！拔笣兒褪改c潰瘍都是與心理有關(guān)的疾病，癌癥甚至普通的感冒也和情緒相關(guān)愉快的情緒，甚至?xí)屒嗌倌陚€子長高?！毙睦韺W(xué)研究顯示：積極健康的情感，對青少年的智力因素有很大影響，好心情能提高學(xué)生的創(chuàng)造性，提高學(xué)生的記憶力，還能提高學(xué)生的智商，在所有非智力因素中，只有情感能直接影響智力。綜上可以看出積極或消極的情感會對青少年的行為活動起增力或減力作用，同時也會影響青少年的身心健康，影響青少年認(rèn)知學(xué)習(xí)活動的質(zhì)量和效率，因此，對青少年成長來說，健康情感是其發(fā)展之本。（摘編自《中小學(xué)心理健康教育》，2016年第1期）
      材料二
      憤怒的時候怎樣才能不憤怒，悲傷的時候怎樣才能不悲傷，很多人想得到答案。他們想要得到的是一種外在的、可以將他們自身的情緒“打敗”的力量。或是希望能夠有一種方法將他們的情緒消除。他們理所當(dāng)然地認(rèn)為，只要讓情緒消失，或是將情緒死死地在地上，情緒就能夠乖乖聽話了。但實際上情緒管理如同治水，水非無根自然不可能憑空消失；水不可堵，愈堵愈生災(zāi)禍。
      情緒既然存在，那么在它存在的時候我們就沒有任何的辦法讓它消失情緒系統(tǒng)是人體生理系統(tǒng)與認(rèn)知系統(tǒng)交叉結(jié)合的一部分，你無法壓制它，你也不可能“堵”住它。所有被你拒絕、逃避、壓抑的情緒最終都會在到達(dá)你情緒抑制的限時，以更加猛烈和具有破壞性的方式爆發(fā)出來。所以，情緒管理的本質(zhì)其實是在理解和完全接納自己情緒的前提下，依舊能夠用理性去思考和控制自己的行動。（摘編自心理服務(wù)平臺壹心理）      材料三
      情緒從本質(zhì)上來講，是動機(jī)、欲望滿足與否的表現(xiàn)。欲望滿足時，我們開心、高興、興奮各種積極情緒。欲望沒有實現(xiàn)時，我們傷心、生氣、憤怒，各種消極情緒。歸根到底，還是因為我們有欲望，我們易受傷害。而我們的大部分欲望，來源于我們成長過程中的欲求未被及時滿足，我們太容易受傷害；也源于在我們成長過程中沒有及時得到父母等“重要他人”的認(rèn)可與支持。每一次情緒的發(fā)生，其實都是我們覺察與成長的機(jī)會。
      覺察情緒過程中的心理感受、身體反應(yīng)，可以讓我們對自己更了解、對身體更敏感，從而可以提高自己的直覺能力，提升自己的靈性水平，讓我們更容易與自己、他人、自然聯(lián)結(jié)覺察的同時，也是機(jī)會，讓我們可以深入去分析自己的行為模式，分析自己在成長過程中那些未滿足的欲望與期待，然后通過“接納”“原諒”“轉(zhuǎn)變”等方式放下、成長，如此，我們在面臨很多情境時，可以放下自己的欲求與原來的應(yīng)對方式，也就不會再有情緒，也就可以坦然應(yīng)對。
      材料四
      Thompson為情緒調(diào)節(jié)提供了可操作的定義，他認(rèn)為“情緒調(diào)節(jié)是指個體為完成目標(biāo)而進(jìn)行的監(jiān)控、評估和修正情緒反應(yīng)（特別是情緒強(qiáng)度和持續(xù)性）的內(nèi)在與外在過程”。他把情緒調(diào)節(jié)既看作一種加工過程又看作一種加工結(jié)果。Thompson的用內(nèi)部過程來調(diào)節(jié)情緒，也可以用擴(kuò)大積極情感，也包括抑制消極情感：我的界定強(qiáng)調(diào)了以下幾個方面：首先情緒調(diào)節(jié)既包括擴(kuò)大積緒調(diào)其次，既可以用外在和社會的因素來調(diào)節(jié)情緒。再次，盡管有時候情緒調(diào)節(jié)包括改變具體情緒，它更多的是改變情緒的強(qiáng)度。最終這個界定重視目標(biāo)的取得。Walden和Sith認(rèn)為，情緒調(diào)節(jié)包括積極情緒平衡，這個過程包括情境的可塑性、社會暗示的覺知、與情緒相關(guān)的信息、以積極的功能性方式實現(xiàn)某人目標(biāo)時所具有的情緒。
（摘編自《情緒調(diào)節(jié)及其相關(guān)概念辨析》，《河北大學(xué)學(xué)報》2012年9月）（1）符合原文意思的一項是

D

D

A.積極健康的情感，對青少年的智力因素影響起著很大作用，這是心理學(xué)的研究已經(jīng)證實了的。
B.要想讓存在的情緒能夠乖乖聽話，那就要讓情緒消失，或壓制情緒，將它死死地摁在地上。
C.情緒管理的本質(zhì)就是抵制不良情緒，無論什么情況，都能用理性去思考和控制自己的行動。
D.成長中的欲求未被及時滿足時，容易產(chǎn)生傷心、生氣、憤怒等消極情緒，所以我們要降低欲求。
（2）下列對材料相關(guān)內(nèi)容的理解和分析，不正確的一項是

C

C

A.積極健康的情感，對青少年的行為活動、身心健康、認(rèn)知學(xué)習(xí)活動的質(zhì)量和效率都會有影響。
B.消極情緒被拒絕、逃避、壓抑到一定程度時，它會更加猛烈和具有破壞性的方式爆發(fā)出來。
C.情緒產(chǎn)生本質(zhì)上說都有其合理性，情緒調(diào)節(jié)既包括改變情緒的強(qiáng)度，它更多的是改變具體情緒。
D.情緒的調(diào)節(jié)是個體為完成目標(biāo)而進(jìn)行的內(nèi)在和外在的過程，它既是加工過程，也是加工結(jié)果。
（3）請結(jié)合上述材料，概括出青少年要進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)時可以考慮的兩條基本途徑。