“百善孝為先”是中國的一句古語。意思是說，孝敬父母是各種美德中占第一位的?？茖W(xué)研究表明，合理膳食是防治高血壓、糖尿病等各種中老年常見病的有效途徑。小麗的奶奶患有高血壓，孝順的小麗同學(xué)趁著周末為奶奶做了頓可口的午飯：土豆燉肥肉、香炸豬腳、豆腐魚頭湯、西芹黑木耳、白米飯。
（1）請(qǐng)你從適宜老年?duì)I養(yǎng)的角度分析，這份食譜中可以“贊”一下的有

豆腐魚頭湯（或西芹黑木耳）

豆腐魚頭湯（或西芹黑木耳）

（只需寫出一種），認(rèn)為不合理的有

土豆燉肥肉（或炸豬腳）

土豆燉肥肉（或炸豬腳）

因?yàn)樗?

脂肪

脂肪

過高，可能會(huì)引起高血脂。
（2）研究發(fā)現(xiàn)，老年高血壓患者血漿鐵含量低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含鐵的食物不但可以降壓，還可以預(yù)防老年人患

貧血

貧血

病。
（3）同學(xué)們，為了我們的身體健康，飲食方面應(yīng)做到

合理膳食

合理膳食

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