據(jù)統(tǒng)計(jì)，全國約有3億的青少年兒童營養(yǎng)結(jié)構(gòu)不均衡。2018年5月20日是第29個(gè)“全國學(xué)生營養(yǎng)日”，今年的主題是：“營養(yǎng)+運(yùn)動(dòng)，平衡促健康”。請(qǐng)結(jié)合所學(xué)知識(shí)，據(jù)以下人體與外界環(huán)境之間的物質(zhì)交換模式圖分析回答：

（1）青少年要“常喝水”：利于排出體內(nèi)廢物，C系統(tǒng)中形成尿液的器官是

腎臟

腎臟

；正常情況下，原尿經(jīng)過腎小管的重吸收作用后，

葡萄糖

葡萄糖

和微量蛋白質(zhì)含量都減為零。
（2）青少年要“勤運(yùn)動(dòng)”：運(yùn)動(dòng)時(shí)，肌肉受神經(jīng)傳來的刺激收縮，牽動(dòng)骨繞著

關(guān)節(jié)

關(guān)節(jié)

活動(dòng)；同時(shí)呼吸也加快加深，空氣進(jìn)入肺的途徑是：鼻→

咽→喉→氣管→支氣管

咽→喉→氣管→支氣管

→肺（用文字和箭頭表示）；氣體到達(dá)肺泡后，經(jīng)過②③過程完成了

肺泡內(nèi)

肺泡內(nèi)

的氣體交換。
（3）青少年要合理營養(yǎng)：牛奶220ml+麥香面包150g+水果100g是小明的早餐，牛奶中的蛋白質(zhì)在A系統(tǒng)中被消化的主要場所是

小腸

小腸

，最終被分解為

氨基酸

氨基酸

；被吸收后的營養(yǎng)物質(zhì)隨循環(huán)系統(tǒng)到達(dá)腦部細(xì)胞時(shí)，經(jīng)過心臟四腔的順序分別是

右心房→右心室→左心房→左心室

右心房→右心室→左心房→左心室

（用文字表示）。
（4）青少年要“免肥胖”：人體經(jīng)過程

①②④

①②④

（用序號(hào)表示）后，組織細(xì)胞獲得了營養(yǎng)物質(zhì)和氧。如果攝取營養(yǎng)物質(zhì)過多又疏于運(yùn)動(dòng)，往往會(huì)引起肥胖。