怎樣預(yù)防運動受傷？一、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。 對訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動。二、做好放松和整理活動。 訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運動部位的恢復(fù)。三、大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒有把握，最好請人保護(hù)。一、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。 對訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動。二、做好放松和整理活動。 訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運動部位的恢復(fù)。三、大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒有把握，最好請人保護(hù)。
【考點】不同運動的形式和特征．
【答案】一、認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動。 對訓(xùn)練中負(fù)擔(dān)較大和易受傷傷的部位要特別做好準(zhǔn)備活動。二、做好放松和整理活動。 訓(xùn)練后必須做一些伸展放松練習(xí)，以加速運動部位的恢復(fù)。三、大重量訓(xùn)練要適可而止，用大重量訓(xùn)練，如果沒有把握，最好請人保護(hù)。
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：8引用：8難度：0.7
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