“全面、均衡、適量--培養(yǎng)健康的飲食行為”是今年中國學(xué)生營養(yǎng)日的主題．合理健康的飲食習(xí)慣有利于提高生命質(zhì)量，營養(yǎng)師提供了“膳食寶塔”中各類食物的攝入量（如表所示），請(qǐng)分析回答：
| 在“膳食寶塔”中的位置 | 食物分類 | 每天建議攝入量（g） |
| 第五層 | 油脂類 | 小于25 |
| 第四層 | 豆、奶類 | 100～150 |
| 第三層 | 魚、肉、蛋類 | 125～200 |
| 第二層 | 蔬菜、水果類 | 400～500 |
| 第一層 | 谷類 | 450～750 |
維生素C
維生素C
，可能是對(duì)第二
二
層食物攝入量不足．地方性甲狀腺腫主要是體內(nèi)缺少含碘
碘
的無機(jī)鹽．（2）
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)
是構(gòu)成人體細(xì)胞的基本物質(zhì)，它主要從第三
三
、四
四
層食物中獲得；人體攝入的這類物質(zhì)在胃
胃
內(nèi)初步消化，然后在小腸
小腸
內(nèi)最終分解為氨基酸從而被吸收．（3）谷物食物主要為我們提供
糖
糖
類物質(zhì)，這類物質(zhì)被消化吸收后進(jìn)入血液，最終在組織細(xì)胞中氧化分解為生命活動(dòng)提供能量
能量
．（4）中學(xué)生正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，每天保持合理營養(yǎng)格外重要．你認(rèn)為該怎樣做到健康飲食？
合理膳食
合理膳食
．【考點(diǎn)】注意合理營養(yǎng)；人體需要的主要營養(yǎng)物質(zhì)．
【答案】維生素C；二；碘；蛋白質(zhì)；三；四；胃；小腸；糖；能量；合理膳食
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2024/4/20 14:35:0組卷：13引用：3難度：0.5
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