近日，一封北京某中學(xué)寫(xiě)給學(xué)生的公開(kāi)信，被網(wǎng)友們點(diǎn)贊。該學(xué)校面對(duì)學(xué)生居家學(xué)習(xí)，考慮到孩子們可能出現(xiàn)的不良情緒，為學(xué)生致信《努力面對(duì)每一場(chǎng)“大風(fēng)”》！以下是這封信部分摘要：

努力面對(duì)每一場(chǎng)“大風(fēng)”

親愛(ài)的同學(xué)們： ??身處“百年未有之大變局”的時(shí)代，又遇新冠疫情，眼下這場(chǎng)“沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)“，我們大多數(shù)人都未曾經(jīng)歷。在這樣的時(shí)代背景下，我們的學(xué)習(xí)活動(dòng)，甚至是生活都會(huì)受到影響，這是事實(shí)。大家會(huì)為此感到無(wú)力、焦慮、壓抑、憤怒……這都能理解。 ??能想象，本該是奔跑在操場(chǎng)上的年紀(jì)，遇到這么突然的變化，該有多無(wú)奈！老師們支持你通過(guò)合理的方式宣泄自己的情緒，與朋友交談、與家人視頻、強(qiáng)度合理的運(yùn)動(dòng)、力所能及的家務(wù)，做一切讓你覺(jué)得安心的事，都會(huì)讓你感覺(jué)好些。 ??同時(shí)，老師們也想告訴你，宣泄完了，生活要繼續(xù)！我們要學(xué)著在新賽道上，繼續(xù)奔跑，即使狂風(fēng)大作，也要努力不被吹倒；如果暫時(shí)被吹倒了，也沒(méi)有關(guān)系，停下來(lái)好好休息一下，這是你學(xué)習(xí)重新站起來(lái)、迎接變化的一次契機(jī)。 ??如果你正在受到變化的影響，那么接受它，這就是生活。長(zhǎng)大，就意味著要學(xué)會(huì)面對(duì)無(wú)常、面對(duì)變化。在重大變化時(shí)，能夠順勢(shì)而轉(zhuǎn)的人總是能夠抓住機(jī)遇。有人怨天尤人、虛度時(shí)光，是一種應(yīng)對(duì)；有人調(diào)整方向、乘風(fēng)前行，也是一種應(yīng)對(duì)。該如何選擇？相信你一定有自己的答案……

（1）面對(duì)居家學(xué)習(xí)，你對(duì)愛(ài)護(hù)自己身體有什么建議？
（2）結(jié)合以上材料和所學(xué)知識(shí)，談?wù)勀銓?duì)增強(qiáng)“生命韌性”的理解。