【認(rèn)識(shí)情緒，品味情感】
以下是徽徽生活中的三個(gè)情境，請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，對(duì)其進(jìn)行探究。
情境一：徽徽與同學(xué)發(fā)生矛盾，他非常氣憤，把自己的書本摔了一地，小伙伴們很吃驚。
（1）徽徽應(yīng)該

克制沖動(dòng)，合理表達(dá)情緒

克制沖動(dòng)，合理表達(dá)情緒

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（2）理由：

情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往

情緒的表達(dá)不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往

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情境二：徽徽因身體不適在上課時(shí)昏昏欲睡被老師批評(píng)，他感到很委屈，但轉(zhuǎn)念一想，老師也是為了自己好，心情便好多了。
（1）徽徽調(diào)控情緒的方法是

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

改變認(rèn)知評(píng)價(jià)

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（2）這樣做的意義是

調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

調(diào)節(jié)情緒，做情緒的主人

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情境三：在連續(xù)幾次考試中，徽徽的成績(jī)都未達(dá)到預(yù)期，漸漸地，他對(duì)考試產(chǎn)生了恐懼感。
（1）徽徽應(yīng)該

冷靜分析原因，堅(jiān)定信心，克服困難

冷靜分析原因，堅(jiān)定信心，克服困難

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（2）理由：

善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，可以獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)

善于將負(fù)面情感轉(zhuǎn)變?yōu)槌砷L(zhǎng)的助力，可以獲得美好的情感體驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)

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