當(dāng)前位置：
試題詳情
合理營養(yǎng)。
（1）概念：指 全面而平衡全面而平衡的營養(yǎng)。
（2）特點
①“全面”指攝取的 營養(yǎng)素種類營養(yǎng)素種類要齊全。
②“平衡”：指攝取的各種 營養(yǎng)素的量營養(yǎng)素的量要合適。
（3）“平衡膳食寶塔”
| 層級 | 食物種類 | 人體需求量 |
| “塔頂” | 含 脂肪 脂肪 最多的食用油 |
|
| 第四層 | 含 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì) 較多的奶類、豆類 |
較少 |
| 第三層 | 含 蛋白質(zhì) 蛋白質(zhì) 較多的魚、肉類和蛋類 |
中等 |
| 第二層 | 含 維生素、無機鹽 維生素、無機鹽 較多的蔬菜、水果 |
較多 |
| “塔基” | 含 淀粉 淀粉 較多的谷類食物 |
最多 最多
|
①按“
平衡膳食寶塔
平衡膳食寶塔
”進食，以避免 營養(yǎng)不良
營養(yǎng)不良
或 營養(yǎng)過剩
營養(yǎng)過剩
。②保證每日
三餐
三餐
、按時
按時
進食。③早、中、晚餐攝入能量分別占
30%、40%和30%
30%、40%和30%
左右。【考點】注意合理營養(yǎng)．
【答案】全面而平衡；營養(yǎng)素種類；營養(yǎng)素的量；脂肪；蛋白質(zhì)；蛋白質(zhì)；維生素、無機鹽；淀粉；最多；平衡膳食寶塔；營養(yǎng)不良；營養(yǎng)過剩；三餐；按時；30%、40%和30%
【解答】
【點評】
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發(fā)布：2024/5/23 20:38:36組卷：0引用：1難度：0.4
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