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“陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)”、“大課間活動(dòng)”在各個(gè)學(xué)校消然興起。隨著悅耳的音樂(lè)聲響起，學(xué)生們?cè)谳p快柔和的韻律中做起了廣播體操、跳起了擺手舞；課間活動(dòng)中，有的在跳繩、有的踢毽子、有的打籃球；上世紀(jì)七八十年代經(jīng)典的娛樂(lè)場(chǎng)面“老鷹捉小雞”、“丟手絹”也回到了校園。“大課間活動(dòng)”推行以來(lái)，“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂(lè)”的理念深入每個(gè)師生。

（1）積極參加體育鍛煉能促進(jìn)人體的生長(zhǎng)和發(fā)育。運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的骨能不斷長(zhǎng)粗主要是因?yàn)楣悄?nèi)有

成骨細(xì)胞

成骨細(xì)胞

，鍛煉使關(guān)節(jié)囊增厚，關(guān)節(jié)周?chē)完P(guān)節(jié)腔內(nèi)韌帶增粗，增強(qiáng)了關(guān)節(jié)的

牢固性

牢固性

（2）肺的通氣是通過(guò)

呼吸運(yùn)動(dòng)

呼吸運(yùn)動(dòng)

來(lái)實(shí)現(xiàn)的，在參加鍛煉時(shí)應(yīng)確保呼吸道暢通，而肺的換氣和組織里的氣體交換是通過(guò)

氣體擴(kuò)散

氣體擴(kuò)散

實(shí)現(xiàn)的。
（3）運(yùn)動(dòng)過(guò)程中組織細(xì)胞會(huì)產(chǎn)生大量代謝廢物，在代謝廢物中排泄途徑最多的成分是

水

水

。