居家健身熱引領(lǐng)全民運(yùn)動(dòng)新時(shí)代[材料一]
在“健康中國”國家大戰(zhàn)略的推動(dòng)下，健身成為許多人的“剛需”和“必修課”。疫情、健身、直播等因素走到一起，催生了一股居家健身熱潮。其中來勢最兇猛的，便是以驚人的速度催熟了線上直播健身。
疫情期間，各大健身品牌紛紛推出直播課程。超級猩猩的抖音賬號“超猩家里蹲”開設(shè)的直播，在高峰時(shí)期約有19萬人在線觀看；樂刻與快手共同推出“宅家也愛做運(yùn)動(dòng)”話題點(diǎn)擊超過1.44億次；Keep聯(lián)合趁早App、Shape塑健身、每日瑜伽App、lululemon及多位健身達(dá)人共同推出的“假期運(yùn)動(dòng)直播大全”專欄，同時(shí)在線人數(shù)峰值達(dá)16萬……
[材料二]
[材料三]
“劉畊宏毽子操”火遍全網(wǎng) 最近網(wǎng)絡(luò)上刮起一陣“劉畊宏熱”，跟著劉教練直播跳操已成為不少居家人士每周固定的運(yùn)動(dòng)。為什么“毽子操”這么火爆？首先，簡單易學(xué)，搭配節(jié)奏感較強(qiáng)的《本草綱目》，讓人十分上頭。規(guī)律、快樂的運(yùn)動(dòng)可以讓人身心愉悅，免疫系統(tǒng)得以強(qiáng)化，很適合當(dāng)下的居家鍛煉。其次，毽子操訓(xùn)練效率高，耗時(shí)短，是減脂的不錯(cuò)選擇，也是抗衰的“秘密法寶”。它可以提高代謝，還可以舒展關(guān)節(jié)活動(dòng)度，訓(xùn)練腹部核心肌群，提高下肢肌肉力量，改善平衡、協(xié)調(diào)功能，增強(qiáng)心肺耐力。
健身前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，熱身后建議再做大約10分鐘的動(dòng)態(tài)拉伸，讓身體微微發(fā)熱，進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。健身后還要做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)，避免機(jī)體內(nèi)乳酸堆積導(dǎo)致肌肉酸痛等不適。
運(yùn)動(dòng)裝備非常有講究。跳操的時(shí)候不要穿不透氣的衣服捂汗，這樣非但不能減肥還很危險(xiǎn)。選擇一雙合適的運(yùn)動(dòng)鞋也很重要，可以減少對半月板等關(guān)節(jié)的損傷。
跳操時(shí)最好選擇家里相對空曠的地方，并把周圍易碎、有尖角的東西移走?？梢凿佉粡堣べ|，它會(huì)起到一定的減震作用。
運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度也要把控好。通過這樣的運(yùn)動(dòng)可以達(dá)到一定的塑形瘦身目的，但也要根據(jù)每個(gè)人的身體條件來選擇。
（1）根據(jù)上述材料和生活實(shí)際，下列選項(xiàng)說法正確的一項(xiàng) BB。
A.在線直播健身持續(xù)火熱，與疫情沒有關(guān)系。
B.簡單易學(xué)、訓(xùn)練效率高是毽子操火爆的主要原因。
C.年齡越小，對在線直播健身越熱衷。
D.毽子操練習(xí)時(shí)間越長、強(qiáng)度越大，訓(xùn)練效果就越好。
（2）根據(jù)[材料二]的調(diào)查表，你獲得了哪些信息？（每幅圖提取一條）
圖一：從2015年到2021年，線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢從2015年到2021年，線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢。
圖二：從年齡分布看，18—40歲的人群占比較大從年齡分布看，18—40歲的人群占比較大。
（3）劃橫線的句子運(yùn)用了兩種說明方法：①舉例子舉例子②列數(shù)字列數(shù)字
我來談?wù)劦?②②種說明方法的作用（任選一種）：
通過列舉數(shù)字，直觀地說明了疫情期間，線上健身直播課程的受歡迎程度。通過列舉數(shù)字，直觀地說明了疫情期間，線上健身直播課程的受歡迎程度。
（4）小明的媽媽非常熱衷跳毽子操。前段時(shí)間，媽媽老是覺得膝蓋酸痛，醫(yī)生說半月板損傷了。今天，媽媽膝蓋不疼了，又要去跳操。假如你是小明，你會(huì)建議媽媽怎樣合理跳操呢？請結(jié)合上述材料提出建議。
①健身前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，健身后還要做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。②要選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如透氣的衣服和合適的運(yùn)動(dòng)鞋等。③選擇家里相對空曠的地方，并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。①健身前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，健身后還要做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。②要選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如透氣的衣服和合適的運(yùn)動(dòng)鞋等。③選擇家里相對空曠的地方，并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
【答案】B；從2015年到2021年，線上健身呈快速、持續(xù)上升趨勢；從年齡分布看，18—40歲的人群占比較大；舉例子；列數(shù)字；②；通過列舉數(shù)字，直觀地說明了疫情期間，線上健身直播課程的受歡迎程度。；①健身前要做好熱身運(yùn)動(dòng)，健身后還要做好運(yùn)動(dòng)恢復(fù)。②要選擇合適的運(yùn)動(dòng)裝備，如透氣的衣服和合適的運(yùn)動(dòng)鞋等。③選擇家里相對空曠的地方，并可以鋪一張瑜伽墊。④要把控好運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，選擇適合自己身體條件的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。
【解答】
【點(diǎn)評】
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發(fā)布：2024/6/27 10:35:59組卷：15引用：1難度：0.4
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1．青蛙音樂會(huì)
小蓮蓬，小話筒，豎在清清湖水中。
圓荷葉，綠舞臺，請來演員叮叮咚。
小青蛙，登臺了，月亮掛起大燈籠。
呱呱呱，呱呱呱，一直唱到太陽紅。（1）小蓮蓬像什么？
A.舞臺
B.話筒
C.燈籠
（2）小青蛙從什么時(shí)候開始唱歌？
A.早上
B.中午
C.晚上發(fā)布：2025/1/10 0:30:1組卷：1引用：0難度：0.4 -
2．快樂閱讀。
（一） 墨水河底的淤泥烏黑發(fā)亮，柔軟得像油脂一樣。河邊潮濕的灘涂上，叢生著灰綠色的蘆葦和鵝綠色的車前草，還有貼地生的野葛蔓，支支直立的接骨草。灘涂的淤泥上，印滿螃蟹纖細(xì)的爪跡。秋風(fēng)起，天氣涼，一群群大雁往南飛了，一會(huì)兒排成“一”字，一會(huì)兒排成“人”字，高粱紅了，西風(fēng)響，蟹腳癢，成群結(jié)隊(duì)的、馬蹄大小的螃蟹都在夜間爬上河灘，到草叢中覓食。
（二） 那天下著雪，落雪的天氣通常是比較溫暖的，好像雪花用它柔弱的身體抵擋了寒流。堤壩上一個(gè)行人都沒有，只有我們倆，手挽著手，踏著雪無言地走著。山巒在雪中看上去模模糊糊的，而堤壩下的河流，也已隱遁了蹤跡，被厚厚的冰雪覆蓋了。河岸的柳樹和青楊，在飛雪中看上去影影綽綽的，天與地顯得是如此的蒼茫，又如此的親切。走著走著，我忽然落下了眼淚，明明知道過年落淚是不吉祥的，可我不能自持，那種無與倫比的美好滋生了我的傷感情緒。
（1）文段（一）和文段（二）分別描寫了什么季節(jié)的景色？請?zhí)钜惶睢?br />文段（一）：文段（二）：
（2）請從文段（一）中找出表示顏色的詞填在下列橫線上。
（3）請從文段（一）中找出一個(gè)比喻句，并畫上“ ”。淤泥： 蘆葦： 車前草： 高粱：
（4）文段（二）中描寫了下雪的情景，在雪中，下列景物有什么特點(diǎn)？請連一連。
（5）讀了文段（二），你體會(huì)到了作者怎樣的一種情緒？請寫在下面。山巒 隱遁蹤跡 河流 模模糊糊 柳樹、青楊 蒼茫、親切 天地 影影綽綽 發(fā)布：2025/1/10 0:30:1組卷：9引用：1難度：0.5 -
3．閱讀理解。
采 蓮
傍晚，我們劃著小船去采蓮。
圓圓的荷葉是一張張唱片，昂頭的蓮蓬是一個(gè)個(gè)喇叭，微風(fēng)吹過，荷葉轉(zhuǎn)悠轉(zhuǎn)悠，播送一支一支清涼的歌……
我們用蓮蓬做噴壺，給荷葉澆水。
我們用蓮蓬做漏斗，把清清的湖水當(dāng)酒……
一支蓮蓬就是一個(gè)玩具，一個(gè)有趣的童話。
（1）文章一共有個(gè)自然段。
（2）荷葉是，蓮蓬是?！拔覀儭庇蒙徟钭?!--BA-->和。
（3）在橫線上填上合適的詞語。的荷葉的歌的童話的蓮蓬
（4）“我們”是（時(shí)間）去采蓮的。發(fā)布：2025/1/10 0:30:1組卷：51引用：3難度：0.5
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