怎樣才能讓腦更健康？

【考點(diǎn)】保護(hù)腦健康．

【答案】①保證充足的睡眠，以免大腦產(chǎn)生疲勞。②攝入足夠的營養(yǎng)，健康飲食，讓大腦的功能保持最佳狀態(tài)。③勤于用腦，要注意遇事多想多問，先想后問，這樣能使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。④善于用腦，要注意勞逸結(jié)合，動(dòng)靜交替，還要變換腦力活動(dòng)的內(nèi)容，這樣有助于大腦的健康，并能延緩神經(jīng)系統(tǒng)的衰老。⑤不吸煙，遠(yuǎn)離毒品，避免有毒物質(zhì)對身體和大腦的傷害。