【青春?情緒】閱讀材料，回答問題。
自從新冠肺炎疫情發(fā)生以來，位于保定的小麗同學(xué)本來一切正常，但是她每天都要測量5次以上的提問，整體都處于焦慮狀態(tài)。
情緒管理專家表示，長期的不良情緒狀態(tài)將產(chǎn)生很多健康隱患，如心血管疾病、胃腸道疾病甚至癌癥等。如果不能及時有效的情緒管理，會對家庭生活、工作和社交產(chǎn)生巨大的不良影響。我們要掌握一些實用技巧，以便有效管理自己的情緒。
（1）分析材料，說說小麗的這種狀態(tài)會對她產(chǎn)生什么影響？
（2）小麗應(yīng)該怎么辦？請你給她提出幾點調(diào)節(jié)情緒的方法。
（3）運用上述方法調(diào)節(jié)情緒有什么作用？