閱讀下面的文字，完成各題。
      過度焦慮的人往往“因為100%的追求，產(chǎn)生1%的恐懼”，繼而“因1%恐懼而放棄99%的行動”。實際上，沒有任何一種行動是100%安全、不承擔風險的，我們應(yīng)當為自己設(shè)置風險邊界——即使存在風險，只要不超過邊界就果斷地行動，①  ，也要勇敢地承受，接受不好的結(jié)果遠比逃離危險的海洋容易得多。
      三思而后行固然是一種謹慎、周密的品質(zhì)，對于重大事件想清楚、想仔細無可厚非。毋庸置疑的是，無度的熟慮、多慮導致過度的焦慮，過度焦慮者往往對看來不那么重要的事也進行深度思考。②  ，價值為零，感覺的改變是通過行動，而不是道理，邁出第一步是緩解過度焦慮的關(guān)鍵。
“順其自然，為所當為”的核心理念，強調(diào)應(yīng)當拋棄以情緒為準則的生活態(tài)度，③   。過度焦慮者應(yīng)破除感情用事，轉(zhuǎn)變一旦出現(xiàn)焦慮感受就什么都不做的行為模式，去做當下應(yīng)該做的事，而不是想去做的事，以行動及行動的成果體現(xiàn)自身的價值，而不是被動地被情緒左右、束縛。
（1）在上文橫線處補寫恰當?shù)恼Z句，使整段文字語意完整連貫，內(nèi)容貼切，邏輯嚴密。每處不超過12個字。
（2）緩解過度焦慮需要我們把握三個關(guān)系，請分別用一個短語概括上文各段的主要意思。不超過10個字。