早晨最適宜喝牛奶。√√（判斷對(duì)錯(cuò)）
【考點(diǎn)】膳食營(yíng)養(yǎng)搭配原則．
【答案】√
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2025/4/30 17:0:2組卷：4引用：1難度：0.7
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1．合理飲食能保證心跳需要的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防心臟病。
（判斷對(duì)錯(cuò)）發(fā)布：2025/4/30 7:30:2組卷：0引用：2難度：0.7 -
2．食物中的能量
資料：據(jù)統(tǒng)計(jì)，10-13歲的兒童每天約消耗9623千焦的能量；從事輕體力勞動(dòng)的成人每天約需要10032千焦的能量；從事重體力勞動(dòng)的成人每天大約需要11704千焦的能量。
各種食物中所含的能量是不同的。常見(jiàn)食物每100克所含的能量如表：
（1）一天中，你消耗的能量大約是多少？食物 熱量
（千焦）食物 熱量
（千焦）食物 熱量
（千焦）稻米 1455 茄子 84 瘦豬肉 1463 小米 1538 冬瓜 33 瘦羊肉 711 玉米面 1522 西紅柿 50 雞肉 648 面條 1170 大白菜 67 鯉魚(yú) 472 饅頭 869 黃瓜 50 帶魚(yú) 564 面包 1129 香蕉 351 雞蛋 594 方便面 1885 蘋(píng)果 251 牛奶 284 油條 1321 梨 201
（2）列舉自己昨天三餐所吃食物的種類(lèi)和數(shù)量。
早餐：
午餐：
晚餐：
（3）過(guò)多或過(guò)少地獲取能量，都不利于身體健康。只有保證身體中的能量平衡，才能保持我們的健康。結(jié)合生活實(shí)際和資料內(nèi)容，請(qǐng)你設(shè)計(jì)一份適合六年級(jí)學(xué)生一天中的健康食譜來(lái)（寫(xiě)清食物的種類(lèi)和數(shù)量）！
（提示：判斷自己的一日三餐是否達(dá)到能量平衡。別忘了，身體生長(zhǎng)也需要消耗能量。）
早餐：
午餐：
晚餐：發(fā)布：2025/4/30 7:30:2組卷：6引用：1難度：0.5 -
3．我們?yōu)槭裁匆贫ㄟm合自己的健康飲食計(jì)劃？
。發(fā)布：2025/4/30 15:30:1組卷：1引用：2難度：0.7