周六媽媽為張宏做如下安排。張宏不想影響自己的健康，準(zhǔn)備提出建議。
| 時(shí)間 | 9：00-11：30 | 13：30-15：00 | 15：20-17：00 | 18：30-21：30 |
| 周六 | 數(shù)學(xué)輔導(dǎo)班 | 作文訓(xùn)練班 | 英語提高班 | 名著閱讀課 |
縮短英語提高班的時(shí)間，留出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
縮短英語提高班的時(shí)間，留出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。
（2）張宏認(rèn)為這樣會(huì)讓自己睡眠不足精神緊張，他可以建議：
縮短晚上的名著閱讀時(shí)間，盡量早點(diǎn)休息，確保睡眠時(shí)間。
縮短晚上的名著閱讀時(shí)間，盡量早點(diǎn)休息，確保睡眠時(shí)間。
【考點(diǎn)】制定健康生活計(jì)劃．
【答案】縮短英語提高班的時(shí)間，留出時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。；縮短晚上的名著閱讀時(shí)間，盡量早點(diǎn)休息，確保睡眠時(shí)間。
【解答】
【點(diǎn)評(píng)】
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發(fā)布：2025/4/23 9:0:1組卷：7引用：1難度：0.6
相似題
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1．小明根據(jù)自己的身體情況，制訂了一份運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，你認(rèn)為不合理的是（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/11/28 18:0:1組卷：26引用：3難度：0.8 -
2．奇妙的身體
??每個(gè)人的身體，都是一個(gè)小宇宙，充滿了各種各樣的秘密。雖然你和你的身體朝夕相處，但你對(duì)它真正的了解又有多少呢？讓我們一起來解答奇妙的人體奧秘吧！
（1）小科的體重指數(shù)是25，對(duì)照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》，他體重屬于
A.正常體重指數(shù)
（BMI）
（千克/米2）五年級(jí)男生正常范圍 五年級(jí)女生正常范圍 肥胖：≥24.2 肥胖：≥23.0 低體重：≤14.3超重：21.5～24.1 低體重：≤13.7超重：20.6～22.9 正常：14.4～21.4 正常：13.8～20.5
B.低體重
C.超重
D.肥胖
（2）對(duì)于小科的說法，你認(rèn)為錯(cuò)誤的是
A．身體健康就是指不生病
B．噪聲、空氣污染等都會(huì)對(duì)身體造成影響
C．影響我們生長發(fā)育的因素有睡眠、飲食、遺傳、運(yùn)動(dòng)、壓力、環(huán)境等
D．養(yǎng)成良好的生活方式和習(xí)慣有利于身體健康
（3）跳繩是我們經(jīng)常進(jìn)行的一項(xiàng)體育鍛煉，在跳繩中，、和組成的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)起了重要的作用。
（4）食物中的營養(yǎng)和我們吸入的氧氣，進(jìn)入血液后都將通過等運(yùn)輸?shù)缴眢w的各個(gè)部分，維持身體的生命活動(dòng)。
A．
B．
C．
D．
（5）如圖所示，我們不能感受到脈搏的是
A．
B．
C．
D．
（6）小科發(fā)現(xiàn)跳繩需要大腦來指揮，請(qǐng)寫出大腦各個(gè)部分的名稱。
（7）小科在跳繩過程中，身體聯(lián)絡(luò)的過程是
A．感受刺激-傳入神經(jīng)-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)
B．傳入神經(jīng)-感受刺激-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)
C．神經(jīng)中樞-感受刺激-傳入神經(jīng)-作出反應(yīng)-傳出神經(jīng)
D．傳入神經(jīng)-神經(jīng)中樞-傳出神經(jīng)-作出反應(yīng)-感受刺激
（8）心臟無時(shí)無刻不在運(yùn)動(dòng)，如何保護(hù)我們的心臟？請(qǐng)寫出兩條合理化建議。
（9）臨近考試，小科為了減輕壓力可以
A．不分白天黑夜地學(xué)習(xí)
B．適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保持良好的睡眠
C．每天玩游戲、看電視
D．天天睡懶覺，做自己喜歡的事情發(fā)布：2025/4/23 2:30:1組卷：5引用：2難度：0.3 -
3．一個(gè)人的健康是指（ ?。?/h2>
發(fā)布：2024/12/1 23:30:2組卷：5引用：1難度：0.8