閱讀下列資料并回答問(wèn)題。
一直以來(lái)，我國(guó)農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)不良狀況尤為突出。據(jù)有關(guān)部門統(tǒng)計(jì)，貧困地區(qū)，半數(shù)以上的學(xué)生吃不到早餐。在一個(gè)月內(nèi)，有

1

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的學(xué)生吃不到肉，80%的學(xué)生喝不到奶，35%的學(xué)生每天只吃一種蔬菜，多數(shù)靠自帶的咸菜、辣椒醬下飯，甚至吃的是鹽拌飯。自啟動(dòng)《實(shí)施農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生營(yíng)養(yǎng)改善計(jì)劃》后，保證農(nóng)村義務(wù)教育學(xué)生每天吃到一袋牛奶、一個(gè)雞蛋或一頓肉，使農(nóng)村學(xué)生營(yíng)養(yǎng)健康狀況得到了明顯改善。
（1）牛奶、雞蛋和肉中富含

蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)

，它是人體生長(zhǎng)發(fā)育、組織更新的重要成分。它在

小腸

小腸

（填消化道部位）最終被分解為

氨基酸

氨基酸

后，人體才能吸收。
（2）營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，早餐攝入的能量約占一天熱能的

30%

30%

，所以應(yīng)吃飽吃好早餐，做到合理膳食。
（3）請(qǐng)你當(dāng)一次營(yíng)養(yǎng)師，為家人搭配一份合理食譜。在下列4組食品中，你應(yīng)選

B

B

。
A．米飯、土豆、魚(yú)、瘦肉         B．米飯、瘦肉、番茄紫菜湯
C．饅頭、稀飯、牛肉、火腿腸     D．饅頭、土豆、青菜、蘿卜。