失眠嚴(yán)重影響人們的精神狀態(tài)、損傷人們的身體健康。褪黑素是由人的松果體產(chǎn)生的激素，它能縮短入睡時(shí)間、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間，從而起到調(diào)整睡眠的作用。褪黑素的分泌調(diào)節(jié)過(guò)程如圖所示。
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（1）光照變化會(huì)引起松果體分泌褪黑素量的變化，這屬于

非條件

非條件

（填“條件”或“非條件”）反射。完成它的結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)是

反射弧

反射弧

，其中感受器是視網(wǎng)膜上的

感光細(xì)胞

感光細(xì)胞

，效應(yīng)器是

松果體

松果體

。
（2）從褪黑素的分泌調(diào)節(jié)過(guò)程可知，血漿中褪黑素白天與黑夜的濃度變化特點(diǎn)是：

白天減少，黑夜增加

白天減少，黑夜增加

。松果體通過(guò)褪黑素的這種晝夜分泌周期，向中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)出“時(shí)間信號(hào)”。由此可見(jiàn)，人體對(duì)生物鐘的調(diào)控是

神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素調(diào)節(jié)

神經(jīng)調(diào)節(jié)和激素調(diào)節(jié)

共同作用的結(jié)果。
（3）晚上睡覺(jué)前玩手機(jī)會(huì)影響睡眠，原因是手機(jī)光線會(huì)

抑制

抑制

（填“促進(jìn)”或“抑制”）褪黑素的分泌。