加強中小學(xué)生作業(yè)、睡眠、手機、讀物和體質(zhì)管理（簡稱“五項管理”），關(guān)系學(xué)生健康成長、全面發(fā)展。根據(jù)相關(guān)生物學(xué)知識，分析回答問題。
（1）學(xué)校要布置適量的作業(yè)，保證學(xué)生有充足的睡眠，促使青少年身心健康發(fā)展。健康不僅是指沒有疾病和不虛弱，而應(yīng)該包括身體健康（身體上）、

心理健康

心理健康

和良好的

社會適應(yīng)

社會適應(yīng)

狀態(tài)等。家長應(yīng)督促孩子按時就寢不熬夜，確保睡眠時間。
（2）青少年長時間使用手機，不僅影響學(xué)習(xí)，還損害視力。長時間近距離注視屏幕，會導(dǎo)致眼球中

晶狀體

晶狀體

曲度增加，不能恢復(fù)原狀，形成

近視眼

近視眼

。學(xué)校和家庭應(yīng)相互配合，教育引導(dǎo)學(xué)生規(guī)范使用手機。
（3）青少年閱讀優(yōu)秀中華傳統(tǒng)文化書籍可陶冶情操，舒緩情緒，釋放壓力。杜甫《曲江二首》詩句中“穿花峽蝶深深見，點水蜻蜓款款飛”分別呈現(xiàn)了動物的

取食

取食

行為和

繁殖

繁殖

行為；白居易《大林寺桃花》詩句中“人間四月芳菲盡，山寺桃花始盛開”說明了非生物因素中

溫度

溫度

對生物的影響。這些展現(xiàn)了生物與自然和諧共生的美景。
（4）青少年要增強體質(zhì)，需要加強運動，科學(xué)地進行體育鍛煉。運動能夠促進人體的

血液

血液

循環(huán)，增強人體肺部的

氣體

氣體

交換，提高抵抗疾病的能力。體育鍛煉時，要注意保護好關(guān)節(jié)，避免用力過猛損傷關(guān)節(jié)。人體的關(guān)節(jié)由關(guān)節(jié)面（關(guān)節(jié)頭和關(guān)節(jié)窩）、

關(guān)節(jié)囊

關(guān)節(jié)囊

和關(guān)節(jié)腔構(gòu)成。