小胡是一名七年級的學生，因為要面臨期中考試，每天早上6點就要起床，晚上要學到12點多才能睡覺，學習壓力很大。可是，小胡的父母“望子成龍”的心愿太強了，對小胡進行嚴格管制。小胡痛苦地說：“爸媽越是這樣管我，我心里就越壓抑，我經(jīng)常會跟爸媽少架，我也不想這樣，但就是控制不了自己……。”
小胡同學所在的班級了解了小胡的情況后，決定開展一次有關情緒的主題教育活動，現(xiàn)請你參與完成下列任務：
[活動設計]（1）請你組織本次主題教育活動，你將以什么樣的形式開展這次活動？
[名言效應]（2）為激勵同學們積極調(diào)控情緒，請你搜集一句調(diào)控情緒的名言、諺語或俗語與同學們共勉。
[參與討論]（3）有的同學說小胡的這種情緒是不能駕馭的，你同意這種觀點嗎？請說明理由。
[出謀劃策]（4）如果小胡同學向你尋求幫助，請你提出幾種調(diào)控情緒的方法。（至少3點）