閱讀材料，做下面各題。
      材料一  資料顯示，中國內(nèi)地大城市7至18歲的兒童青少年中，100個男生就有12個超重、5個肥胖，100個女生就有7個超重、3個肥胖；青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢，而學生體質(zhì)呈下降趨勢。對此，專家指出，國民整體能量攝入提高，洋快餐、含糖和碳酸飲料及甜食攝入增加是重要原因，在生活中應做到以下兩點：
      ①要控制飲食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。因為米、面主要成分是碳水化合物，多食可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化成脂肪而積聚在皮下。因此每頓飯以吃八九成飽為宜。同時要限制高脂肪食品的攝入量。
      ②要增強運動。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。因運動初期是消耗體內(nèi)的糖類，只有較長時間的運動才能消耗貯存的脂肪。因此每天要堅持運動，而且要選用消耗性較大的運動，如長跑、跳繩、打籃球、踢足球、游泳、爬山等活動，關鍵在持之以恒。
      材料二

某地青少年超重和肥胖發(fā)生率比例統(tǒng)計圖
      材料三
膳食平衡避免隱性饑餓（節(jié)選）
肥胖也屬營養(yǎng)不良      中國疾控中心營養(yǎng)與健康所學生營養(yǎng)室副主任張倩表示，兒童處于不同年齡段，需要分階段補充各種營養(yǎng)。比如2歲至6歲兒童要保證足量食物攝入，并做到平衡膳食，每天飲奶及足量水；6至17歲學齡兒童要三餐合理，不偏食、貪食，保證鈣、鐵及維生素攝入，并保持適量體重增長。張倩還說，所有兒童都應經(jīng)常進行戶外活動，6歲以上兒童應達到每天至少60分鐘的充足運動。
      當前，我國兒童肥胖問題日趨嚴重。實際上，肥胖同樣也是營養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營養(yǎng)不均衡問題非常嚴重，超重者的飲食習慣往往不良，攝入過多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運動不足，就造成營養(yǎng)不良的發(fā)生。因此，肥胖兒童更需要注意均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強運動，以達到健康減肥的目的。
重視學生一日三餐《北京市2015年度中小學生營養(yǎng)與健康狀況報告》顯示，北京市中小學生生長發(fā)育處于全國較高水平，但仍存在膳食結(jié)構(gòu)不盡合理、高強度身體活動少、睡眠不足、肥胖、超重等健康問題，學生們的飲食行為和營養(yǎng)知識有待改善和加強。
      北京大學公共衛(wèi)生學院營養(yǎng)與食品衛(wèi)生系主任馬冠生指出，應制訂學生餐營養(yǎng)需求及營養(yǎng)操作相關標準，同時要加強學生餐供餐管理，定期對從業(yè)人員進行配餐、烹調(diào)培訓；鼓勵學校開設食堂，為不同年級、不同生理狀態(tài)的學生提供相應的群體配餐。
（1）請在材料一中找到一句話，用來說明材料二中圖一和圖二所表達的信息。

青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢，而學生體質(zhì)呈下降趨勢。

青少年超重和肥胖的發(fā)生率近幾年呈快速上升趨勢，而學生體質(zhì)呈下降趨勢。

（2）在生活中肥胖兒童應該注意什么？

均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強運動。

均衡膳食的攝入，減少高熱、高脂食物的攝入，多吃蔬菜，增強運動。

（3）你表姐家的小弟弟8歲了，長得很胖，食量大卻不經(jīng)常運動，可你表姐覺得小孩子胖點健康，還挺自豪的。請你結(jié)合材料對表姐說說你的看法，并提出相關的建議。

我認為小孩子肥胖對身體并不好。因為肥胖同樣也是營養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營養(yǎng)不均衡問題非常嚴重，超重者的飲食習慣往往不良，攝入過多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運動不足，就造成營養(yǎng)不良的發(fā)生。我的建議：①要控制飲食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。②要增強運動。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。

我認為小孩子肥胖對身體并不好。因為肥胖同樣也是營養(yǎng)不良的一種表現(xiàn)。肥胖兒童的營養(yǎng)不均衡問題非常嚴重，超重者的飲食習慣往往不良，攝入過多高熱、高脂食物，卻又排斥蔬菜水果等有益身體的食物，再加上運動不足，就造成營養(yǎng)不良的發(fā)生。我的建議：①要控制飲食。飲食過量，吃得過飽，是肥胖的主要原因。②要增強運動。每天不僅要增加運動量，而且要延長運動時間。